۔آج کل ، مردوں کے راستے میں بڑی تعداد میں بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔لیکن بدترین بات یہ ہے کہ اگر کوئی آدمی لفظ سنتا ہے - نامردی۔اس سے زیادہ خوفناک کیا ہو سکتا ہے؟
سب سے بری بات یہ ہے کہ جب آدمی اچانک تنہا اور کمتر محسوس کرنے لگے۔تبھی انسان اپنے لیے ایک ہدف رکھتا ہے - طاقت بڑھانا ، علاج کے لیے ڈاکٹر کے پاس جانا ، اور اپنی صحت کا سنجیدگی سے خیال رکھنا۔
ایک آدمی کا بنیادی سوال یہ ہے کہ کیا طاقت بڑھاتی ہے۔یہ پہلے ہی مایوس مریض کو پریشان کرتا ہے۔
لیکن جیسا کہ وہ کہتے ہیں ، کوئی نا امید حالات نہیں ہیں۔یہ یاد رکھنا چاہیے کہ بہت سے مرد اس مسئلے کا سامنا کرتے ہیں۔علاج کے صحیح طریقے تلاش کرنا اور یاد رکھنا ضروری ہے کہ صحت یابی مکمل طور پر خود انسان کے ہاتھ میں ہے۔
بیماری کی وجوہات کا تعین۔
بحالی کی طرف پہلا قدم اٹھانا بعض اوقات بہت مشکل ہوتا ہے۔طاقت کے ساتھ مسائل کی وجوہات اور ان کے حل کے طریقوں کا تعین کرنے کے لیے کسی ماہر سے رابطہ کرنا ضروری ہے۔طاقت کے ظہور کی وجوہات کو تین گروہوں میں تقسیم کیا گیا ہے:
- جسمانی نوعیت کے اسباب پیدا ہوتے ہیں ، ایک اصول کے طور پر ، اینڈوکرائن امراض ، قلبی نظام کی بیماریوں اور اعصابی مسائل کی وجہ سے۔
- ایک نفسیاتی نوعیت کے مسائل جو ذاتی جنسی مواقع میں انسان کی خود اعتمادی سے وابستہ ہیں۔یہ شراکت داروں کے مابین تعلقات پر منحصر ہے۔
- جینیٹورینری نظام پر گولیوں کا منفی اثر۔مختلف گولیوں کا استعمال نطفہ کی پیداوار کے مسائل اور کام میں کمی کو مزید خراب کر سکتا ہے۔
صرف حاضر ہونے والا معالج ہی صحیح طریقے سے اس مسئلے کی وجہ جان سکتا ہے ، جو تمام دائمی اور شدید بیماریوں کو جانتا ہے۔
مسئلہ سیکھنے کے بعد ، ہم علاج شروع کرتے ہیں۔
صحیح علاج شروع کرنے کے مقابلے میں باقاعدہ گولی لینا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔لیکن گولیاں کیمیکلز پر مشتمل ہوتی ہیں اور بعض اوقات غیر ملکی حیاتیات پر مشتمل ہوتی ہیں جو نہ صرف بیمار عضو کو متاثر کرتی ہیں بلکہ خون کے ذریعے تقریبا all تمام اعضاء پر منفی اثر ڈالتی ہیں اور اس کے اپنے ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔
علاج میں اہم چیز نقصان پہنچانا اور یاد رکھنا نہیں ہے کہ طبی علاج نشہ آور ہے اور صرف اس مسئلے کو بڑھا دیتا ہے۔صحیح طریقے سے علاج شروع کرنے کے لیے ، سب سے پہلے آپ کو اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
جنسی زندگی کا خاکہ۔
ایک مثالی تعلق اعتماد ، محبت اور افہام و تفہیم پر استوار ہونا چاہیے۔مختصر مدت کے اجلاسوں اور آرام دہ اور پرسکون تعلقات سے بچنا ضروری ہے۔ایک رشتے میں ایک آئیڈیل کامیاب جنسی تعلقات کی ضمانت ہے۔صحیح طرز زندگی پر عمل کرنے سے 80 patients مریضوں میں طاقت بڑھ جاتی ہے۔
منفی عوامل سے چھٹکارا حاصل کریں۔
شراب جگر کی صحت پر منفی اثر ڈالتی ہے۔اور جگر کا براہ راست تعلق مردوں کے جنسی فعل سے ہے۔اس کے نتیجے میں جنسی ہارمونز کی پیداوار کم ہو جاتی ہے۔الکحل لینے کے بعد ، جنسی سرگرمی کم ہو جاتی ہے اور انزال کا عمل متاثر ہوتا ہے۔
عضو تناسل کے برتنوں میں گردش پر نیکوٹین کا منفی اثر پڑتا ہے اور نامردی کی خلاف ورزی ہوتی ہے۔
منشیات کے استعمال سے ناقابل واپسی پولی نیوروپیتھی پیدا ہوتی ہے۔ایسی بیماری کے ساتھ ، اعصابی تسلسل کی فراہمی تباہ ہوجاتی ہے اور عضو تناسل کا کام ختم ہوجاتا ہے۔
کھانے میں پابندی۔
غذائیت کا مردانہ جنسی فعل پر بڑا اثر پڑتا ہے۔کھانا ، سب سے پہلے ، صحت مند ہونا چاہئے:
- وٹامن اے ، ای ، سی پر مشتمل ہے ، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے ، گونڈس کے مناسب کام کو فروغ دیتا ہے۔
- پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی موجودگی جسم کے ذریعے آسانی سے مل جاتی ہے۔
- کیلشیم ، میگنیشیم ، زنک پر مشتمل ہے
مردوں کی صحت کے لیے مصنوعات۔
مچھلی اور گوشت کی مصنوعات کھائیں جن میں خلیوں کے لیے مفید وٹامن اور پروٹین ہوتا ہے ، جس کا جسم کے میٹابولزم پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔برتنوں میں مختلف مصالحے شامل کریں ، جیسے دھنیا ، کالی مرچ۔افروڈیسیاک فوڈز کو اپنی خوراک میں شامل کریں۔صحت مند مٹھائیوں کے بارے میں مت بھولنا - شہد ، خشک میوہ جات اور گری دار میوے۔
برتنوں کے لیے گارنش پالک ، اجمودا ، ترکاریاں کے سلاد کے طور پر کام کرے گی۔پارسنپس اور اجوائن مفید ہیں۔
کام پر ایک مشکل دن کے بعد ، دواؤں کی جڑی بوٹیوں پر مبنی ڈیکوشنز جسم کو ٹون کرنے میں مدد کریں گی۔
تازہ ہوا اور ورزش۔
تازہ ہوا میں چلنا اور باقاعدہ ورزش طاقت بڑھانے کی کلید ہے۔جب تازہ ہوا میں چلتے ہیں ، جسم آکسیجن سے سیر ہوتا ہے ، جسم میں خون کی گردش بہتر ہوتی ہے۔اپنے اہم دوسرے کے ساتھ چلنے سے تعلقات بہتر ہوتے ہیں۔
مردوں کی صحت کے لیے ورزشیں۔
- اونچے گھٹنوں کے ساتھ جگہ پر قدم رکھیں۔
- ہم خاموش کھڑے ہیں۔بیلٹ پر ہاتھ۔ہم اپنے گھٹنوں کو موڑتے ہیں ، جبکہ گلوٹینل پٹھوں کو دباؤ اور آرام دیتے ہیں۔
- جگہ سے ایک تیز دوڑ ، فرش سے جرابیں اٹھائے بغیر ، صرف ایڑیاں شامل ہیں۔
- جھوٹ بولنے کی پوزیشن۔ہاتھ جسم کے ساتھ ہوتے ہیں ، ایک "پل" کیا جاتا ہے۔
ان مشقوں کو صحیح طریقے سے انجام دینے کے بعد ، جننانگوں میں خون کا مائکرو سرکولیشن بہتر ہوتا ہے اور عضو بہتر ہوتا ہے۔
ہم تناؤ اور غیر ضروری تناؤ سے چھٹکارا پاتے ہیں۔
جسم کو مناسب آرام اور نیند کی ضرورت ہے۔لہذا ، آپ کو اپنے آپ کو غیر ضروری جسمانی ، ذہنی اور جذباتی دباؤ سے بچانے کی ضرورت ہے۔
اپنی صحت کا خیال رکھنا سیکھیں ، اور آپ طاقت کے مسائل کو ہمیشہ کے لیے بھول جائیں گے۔