۔ہر روز ہم بہت سے مختلف کھانے کھاتے ہیں ، لیکن ہم ہمیشہ یہ نہیں سوچتے کہ یہ ہمارے جسم اور اس کے انفرادی نظام کو کیسے متاثر کرے گا۔ہمارے معاملے میں ، ہم نے تولیدی نظام کو الگ کرنے کا فیصلہ کیا۔
سب کے بعد ، ایسی مصنوعات ہیں جو جنسی اثر پر بہت مضبوط اثر رکھتے ہیں ، لیکن دوسروں کو مکمل طور پر مخالف اثر پڑتا ہے. یقینا ، سب سے پہلے ، ایک عورت کو خواتین کی طاقت کے بارے میں سب کچھ معلوم ہونا چاہیے ، لیکن ہمارے جائزے میں "مردوں میں طاقت بڑھانے والی مصنوعات" ہمیں وہ مصنوعات ملیں گی ، جن کی بدولت آپ مردانہ طاقت بڑھا سکتے ہیں۔
۔کون سی غذائیں قوت میں اضافہ کرتی ہیں؟
کچھ رپورٹوں کے مطابق ، اعصابی تسلسل کی ترسیل ، بیک وقت جنسی جوش کے ساتھ ، غذائیت کی مدد سے بڑھایا جا سکتا ہے ، جس میں "A" ، "B" اور وٹامن "E" جیسے وٹامن ہوں گے۔
اس کے علاوہ ، اچھی تعمیر کے لیے ، مندرجہ ذیل مصنوعات کو ممتاز کیا جا سکتا ہے جو مردوں میں طاقت بڑھاتے ہیں: ڈیری مصنوعات ، مثال کے طور پر ، کیفیر ، کاٹیج پنیر ، دہی ، ھٹا کریم وغیرہ۔
ان مردوں میں جو کہ اکثر پیاز اور لہسن کو اپنی خوراک میں شامل کرتے ہیں ، طاقت میں بہت زیادہ اضافہ دیکھا گیا ، یہ بات بھی قابل غور ہے کہ ایک ماہ تک ان کے باقاعدہ استعمال سے تمام برتنوں کو صاف کرنا ممکن ہے ، بیک وقت خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے جسم اور بالآخر مردوں میں طاقت کو بہتر بناتا ہے۔
توجہ! کچھ مٹھائیاں کھانے کی اشیاء کی فہرست میں شامل کی جا سکتی ہیں۔مثال کے طور پر ، مردوں میں طاقت بڑھانے کے لیے ، شہد ، مونگ پھلی ، گری دار میوے ، بیج اور پرون کئی سالوں سے استعمال ہوتے رہے ہیں۔
یہ نوٹ کیا جانا چاہئے کہ آپ کو فوری اثر کا انتظار نہیں کرنا چاہیے ، آپ چند دنوں کے بعد اچھے نتائج محسوس کر سکتے ہیں ، ان مصنوعات کو باقاعدگی سے لیں۔میں گوشت اور مچھلی جیسی مصنوعات کے بارے میں چند الفاظ کہنا چاہتا ہوں ، جو طاقت بڑھانے کے لیے اہم مصنوعات ہیں۔
۔کیا برتن مردوں کے لیے اچھے ہیں؟
کسی بھی شفا یابی کے عمل کے محرک کے وقت ، نہ صرف غذائیت اہم ہوگی ، بلکہ اس کی تیاری کے طریقے بھی۔لیکن یہاں آپ کو یہ یاد رکھنا چاہیے کہ چربی کا مواد آپ کی تمام کوششوں کو صفر تک کم کر سکتا ہے ، اس لیے بہتر ہے کہ آپ اپنی ترجیحات سٹو یا ابلی ہوئی پکوانوں کو دیں ، اور ساتھ ہی تلی ہوئی کھانوں سے بھی انکار کریں۔
یہ بھی شامل کرنے کے قابل ہے کہ مردوں میں طاقت بڑھانے کے لیے گوشت کی مصنوعات بہت متنوع ہوسکتی ہیں۔ایک اونٹ کا پیٹ ، جو ایک ہی وقت میں ایک غیر ملکی ڈش ہے ، مردانہ طاقت پر بہت فائدہ مند اثر ڈالتا ہے۔
اگر آپ مچھلی کے گوشت کو ترجیح دیتے ہیں ، تو بہتر ہے کہ میکریل یا فلاؤنڈر استعمال کریں۔
اس سلسلے میں ، سمندری غذا ، مثال کے طور پر ، وہی مسلز یا کیکڑے ، نے خود کو اچھی طرح سے ثابت کیا ہے۔
آپ کینسر کے ساتھ ایک آدمی کو لاڈ بھی کر سکتے ہیں ، اور جذبہ کی ایک لہر ضرور آپ کو ڈھانپ لے گی۔
سبزیوں کے سائیڈ ڈشز کا بھی اچھا اثر ہوتا ہے۔ان میں شلجم ، مختلف مشروم ، پیاز یا گاجر سے پکوانوں میں کچھ اضافی چیزیں شامل ہوتی ہیں جو انسان میں ایک پرجوش جذبہ جلدی بیدار کر سکتی ہیں۔
۔سبزیاں جو مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں۔
طاقت بڑھانے کے لئے ، آپ اجمودا اور ڈیل استعمال کرسکتے ہیں۔
یہاں تک کہ ایک کٹ ڈینڈیلین کو مردوں کے لیے طاقت بڑھانے والی مصنوعات کے طور پر درجہ بندی کیا جا سکتا ہے ، یہ گہرے جذبے کے اظہار کے لیے ایک اچھا محرک ثابت ہو سکتا ہے۔اگر آپ ڈینڈیلین استعمال کرنا چاہتے ہیں ، تو ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ پودے جمع نہ کریں جو شہری حالات میں اگتے ہیں ، اور آپ خود بخوبی سمجھتے ہیں کہ کیوں۔
۔ایسی مصنوعات جو مردوں میں طاقت کو کم کرتی ہیں۔
چونکہ موضوع ان مصنوعات کے بارے میں ہے جو مردانہ طاقت کو بڑھا سکتی ہیں ، اس لیے ان کو کمزور کرنے والوں کا ہونا ضروری ہے۔اور ایسی مصنوعات آج بھی موجود ہیں۔
اکثر یہ مشروبات ہوتے ہیں: کافی یا کولا۔یقینا ، جسم پر یہ اثر عارضی ہے ، اگرچہ بار بار استعمال کے ساتھ ، دل پر بوجھ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ ہارٹ اٹیک کا خطرہ کئی گنا بڑھ جاتا ہے۔
نیز ، ان مصنوعات کے علاوہ ، مردوں کے لیے پاستا اور آلو کھانا مناسب نہیں ہے۔کوئی بھی کھانا جو کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور ہو بہت تیز ترپتی پیدا کرتا ہے ، لیکن یہ طاقت کے لحاظ سے بہترین طریقے سے کام نہیں کرتا۔
اہم!
بیکنگ کے ساتھ ساتھ نرم سفید روٹی بھی منفی طور پر متاثر کرے گی ، اور چوکر کی روٹی کے طور پر ، یہ ، اس کے برعکس ، اچھا ہے۔
لہذا آپ ان مصنوعات کے سوال میں "سمجھدار" ہیں جو مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں۔اس علم کو اپنے پیارے کے فائدے کے لیے استعمال کریں۔
ایسی مصنوعات جو مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں۔
۔مسلسل دباؤ ، خراب ماحولیات ، کام کا ایک ٹوٹا ہوا شیڈول - یہ سب جدید مردوں کی صحت اور ان کی طاقت کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔
اعداد و شمار کے مطابق ، تقریبا almost ایک تہائی مرد ، اور یہ ایک بہت بڑی تعداد ہے ، اس مسئلے کے بارے میں فکر مند ہیں۔لیکن خواتین چاہتی ہیں کہ ان کے حضرات اپنی زندگی میں واضح جذبات کو شامل کرنے کے لیے ہمیشہ طاقت سے بھرپور ہوں۔تاہم ، آپ اس کا مطالبہ کسی ایسے شخص سے نہیں کر سکتے جو طاقت کے ساتھ مسائل کا شکار ہو۔تو کون سی غذائیں مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں؟
ان خواتین کے لیے جو اپنے مرد کی مدد کرنا چاہتی ہیں ان کے لیے ایک آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ وہ اپنی خوراک میں تبدیلی لائیں اور ایسی مصنوعات شامل کریں جو مردانہ طاقت میں اضافہ کرتی ہیں۔
تاہم ، پہلے آپ کو اس کے لیے موزوں ترین خوراک تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔تو کس طرح کا کھانا مردانہ طاقت کو بڑھا سکتا ہے اور آپ کو بہتر محسوس کر سکتا ہے ، لیبڈو کو بڑھا سکتا ہے ، نیز کس قدر قدرتی افروڈیسیاک فوڈز واقعی طاقت میں اضافہ کرتے ہیں؟
بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ سادہ ترین مصنوعات میں سے بٹیر اور مرغی کے انڈے طاقت پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔یہی وجہ ہے کہ آپ کو انہیں اپنی خوراک میں مسلسل شامل کرنے کی ضرورت ہے۔سب سے آسان ڈش سکریبلڈ انڈے ہیں ، انہیں تیار کرنا بہت آسان ہے ، لہذا ان کے ساتھ اپنی صبح کا آغاز کرنے کی کوشش کریں۔
نوٹ کریں کہ اگر آپ بھنے ہوئے انڈوں میں پیاز ڈالیں گے ، تو اس کی طاقت اور بھی بڑھ جائے گی ، کیونکہ پیاز قدرتی توانائی اور افروڈیسیاک ہے۔ایک اور طاقت بڑھانے والا گوشت ہے۔ہر آدمی کو لازمی طور پر اسے اپنی خوراک میں شامل کرنا چاہیے ، تاہم ، گوشت کے پکوان کھانے کے نقطہ نظر کی منصوبہ بندی ہونی چاہیے۔
سمندری غذا اور مچھلی مضبوط جنس کی جنسی سرگرمیوں پر بھی مثبت اثر ڈالتی ہے۔مثال کے طور پر ، کریفش شوربہ ، ابلا ہوا سمندری غذا طاقت بڑھانے کے لیے بہترین پکوان ہیں۔
چٹنی پیاز کے ساتھ بہترین بنائی جاتی ہے ، اجمود ، لیموں کا رس اور ٹماٹر کے ساتھ پکائی جاتی ہے۔اویسٹرز اور کیویار کو بہترین افروڈیسیاک سمجھا جاتا ہے۔واضح رہے کہ سبزیوں کے ساتھ مچھلی یا گوشت کا اضافہ کرنا اچھا ہے۔اب آپ جانتے ہیں کہ کون سی غذائیں قوت میں اضافہ کرتی ہیں۔
۔دنیا بھر سے لوک ترکیبیں۔
پوری دنیا سے جمع کردہ لوک ترکیبیں استعمال کرنا بے جا نہیں ہوگا۔ترکیبیں aphrodisiacs شامل ہیں - ایسی مصنوعات جو مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں۔
اٹلی میں زیتون کا تیل اور لہسن طویل عرصے سے مردانہ طاقت بڑھانے کے لیے بہترین غذا سمجھے جاتے ہیں ، کیونکہ یہ جزیرہ نما کے کھانے کے بہت سے پکوانوں میں استعمال ہوتے ہیں۔اس کے علاوہ ، اطالوی طاقت کو بہتر بنانے کے لیے بیکڈ ٹماٹر کو بطور امتیاز دیتے ہیں۔ہر کوئی جانتا ہے کہ اٹلی کے مرد بہت مزاج کے ہیں ، چونکہ افروڈیسیاک مصنوعات جیسے گری دار میوے اور بیج ان کی خوراک میں مسلسل موجود رہتے ہیں ، ان کی طاقت پر اچھا اثر پڑتا ہے ، کیونکہ ان میں وٹامن ای ہوتا ہے۔
ہندوستانی کھانوں میں ایسی غذائیں بھی پائی جاتی ہیں جو طاقت بڑھاتی ہیں۔ان میں شہد کے ساتھ تل کے بیج ہیں۔شہد اخروٹ کے ساتھ بھی اچھا جاتا ہے۔سائبیریا میں ، مردانہ طاقت بڑھانے کے لیے ، پائن گری دار میوے کھانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔لیکن وہ نہ صرف کھایا جاتا ہے ، بلکہ پانی بھی پیتا ہے ، جو پسے ہوئے پائن گری دار میوے سے بھرا ہوا ہے۔
مشورہ!
کون سی مصنوعات مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں ، ہم ذیل میں بیان کریں گے۔Asparagus ، cilantro ، اجوائن ، اجمود کو کھانے میں شامل کیا جانا چاہیے - یہ قدرتی aphrodisiacs ہیں۔تاہم ، ہر قوم کی اپنی ہوتی ہے۔
ہندوستان میں ، یہ دھنیا ہے ، جو زیادہ تر پکوانوں کی تیاری میں آٹے میں شامل کیا جاتا ہے۔وسطی ایشیا میں پستہ مردوں میں طاقت بڑھانے والا سمجھا جاتا ہے ، ٹرانسکوکیشیا میں - کھٹی دودھ سے بنی مصنوعات۔جنوب کے لوگوں کے پاس انجیر ہوتے ہیں ، جو نہ صرف طاقت پر اچھا اثر ڈالتے ہیں ، بلکہ جگر ، گردوں اور دل کے کام کو بھی بہتر بناتے ہیں۔مشرق میں وہ اس کے لیے ادرک اور لونگ کے ساتھ چائے پیتے ہیں۔
۔مناسب غذائیت۔
جیسا کہ آپ سمجھتے ہیں ، بہت ساری مصنوعات ہیں جو انسان کو برقرار رکھنے اور طاقت بڑھانے میں مدد دیتی ہیں۔تاہم ، انفرادی مصنوعات کے علاوہ ، مناسب تغذیہ بھی مردانہ طاقت کے لیے بہت اہم ہے۔یہ ماننا غلطی ہے کہ اس طرح کے مشورے صرف قابل احترام عمر کے مردوں پر لاگو ہوتے ہیں۔ایسا نہیں ہے ، کیونکہ کسی بھی عمر میں صحیح مصنوعات طاقت پر مثبت اثر ڈال سکتی ہیں۔
انفرادی مصنوعات میں جو طاقت پر مثبت اثر ڈالتی ہیں ، سرخ اور سیاہ کیویار ہیں - اس میں بہت زیادہ پروٹین ہوتا ہے۔ماہانہ تقریبا grams 20 گرام کیویار کھانے سے آپ کی طاقت بڑھانے میں مدد ملے گی۔
کئی ممالک میں مرد بستر پر مضبوط ہونے کے لیے کیلے کھاتے ہیں۔اور یہ بیکار نہیں ہے ، کیونکہ کیلے میں بہت سارے وٹامن ہوتے ہیں جو طاقت میں اضافے کو متاثر کرتے ہیں۔یہ ایک دن میں ایک کیلے کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اس صورت میں ، مردانہ طاقت ہمیشہ نارمل رہے گی۔
مناسب غذائیت کے لیے ، جو طاقت میں اضافہ کرے گا ، مختلف مصالحے ضرورت سے زیادہ نہیں ہوں گے - تارگون ، تھائم ، زیرہ ، سونف۔اس طرح کے مصالحوں کے ساتھ پکوان ایک بہت ہی تیز مسالہ دار ذائقہ رکھتے ہیں۔ہر قسم کی ڈیری مصنوعات - کیفیر ، ھٹا کریم ، دہی ، کاٹیج پنیر اور بہت کچھ کے لیے خوراک میں جگہ چھوڑنا بھی ضروری ہے۔
۔آپ کیا انکار کر سکتے ہیں؟
کیفین ، انرجی ڈرنکس کے اعلی مواد والے مشروبات کے استعمال کو کم کرنا ضروری ہے ، یہ سب صرف مردانہ طاقت بڑھانے کے وہم سے کیا جاتا ہے۔وہ نہ صرف مرد جسم کے لیے بلکہ عام طور پر بہت نقصان دہ ہیں۔کیفین والی مصنوعات کا بار بار استعمال دل پر بوجھ بڑھاتا ہے اور خون کی شریانوں کے کام کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے ، جو بالآخر تھرومبوسس یا ہارٹ اٹیک کا باعث بن سکتا ہے۔
مردانہ طاقت کے لیے پاستا اور آلو بیکار ہیں۔لیکن بیکری پروڈکٹس پورے رائی کے آٹے سے بننی چاہئیں ، جس میں بی وٹامنز بہت زیادہ ہوتے ہیں۔اس میں ، یقینا ، آپ کو نیکوٹین اور الکحل شامل کرنے کی ضرورت ہے۔
ایک عام غلط فہمی کہ الکحل طاقت بڑھاتا ہے جوان عمر میں لڑکوں میں نامردی کا باعث بنتا ہے۔الکحل صرف کھپت کے ابتدائی مرحلے میں محرک کا کام کرتی ہے۔اگر الکحل کا غلط استعمال کیا جائے تو طاقت کے مسائل سے بچا نہیں جا سکتا! یہ جنسی کمزوری اور خواہش میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔الکحل اعتدال پسند ہونا چاہیے۔
مناسب صحت مند کھانا ، تازہ ہوا میں چلنا ، کھیل کھیلنا ابدی ساتھی ہیں جو ہمیشہ مردانہ طاقت کو برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ایک صحت مند طرز زندگی پر عمل کریں اور زیادہ تر فطرت میں نکلیں ، صحیح کھائیں اور صحت مند رہیں!
ایسی مصنوعات جو مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں۔
۔ایسی مصنوعات جو مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں۔
صحت کو برقرار رکھنا مشکل ہے ، اور اس سے بھی زیادہ مردانہ طاقت۔ناقص ماحولیات ، مسلسل دباؤ ، ایک تیز رفتار طرز زندگی جس میں ایک عام خوراک اور عام نیند فٹ نہیں ہوتی یہ بنیادی باتیں ہیں ، جو کمزور طاقت کی راہ ہموار کرتی ہیں۔اور اگر آپ ماحولیات کے ساتھ کچھ کرنے کے قابل نہیں ہیں ، تو ابھی آپ کو اپنی خوراک کو تبدیل کرنا ہوگا ، نہ صرف اسے محفوظ رکھنا ، بلکہ اس میں بہتری لانا بھی ضروری ہے۔
یہ ٹھیک ہے ، ایسی مصنوعات ہیں جو مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں۔لیکن یہ نقطہ آغاز نہیں ہے۔ناشتے سے شروع کریں۔اپنی صبح بنائیں تاکہ آپ کے پاس ہو۔سب کے بعد ، بہت سے مرد دن کا آغاز کافی کے ساتھ کرتے ہیں اور وہ پلس سگریٹ تک محدود ہیں۔تم جانتے ہو تمباکو نوشی کا طاقت پر برا اثر پڑتا ہے ، چاہے تمباکو نوشی جاری رکھنا تمہاری پسند ہے۔
لیکن کھانے کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ناشتہ آپ کی کارکردگی بڑھانے والی بیٹریاں ہے۔یہ کام کے دن کے اتار چڑھاؤ کو برداشت کرنے میں مدد کرتا ہے اور شام کو ہلکا نہیں ہوتا۔دوپہر کا کھانا چھوڑنے کے قابل نہیں ہے۔اسی وجہ سے دوپہر کے کھانے کا وقفہ دیا جاتا ہے۔عام طور پر ، شام میں ایک بار کھانے کی عادت بیمار پیٹ ، کمر پر ڈالے گئے پاؤنڈ وغیرہ کی صورت میں بہت زیادہ مضر اثرات رکھتی ہے تاکہ بدسلوکی جاری رہے۔
توجہ!
کسی کیفے یا گھر میں مکمل کھانے کا وقت نہیں ہے - صحت مند توانائی کے نمکین اپنے ساتھ رکھیں ، اور بہتر مصنوعات جو مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں۔وہاں گری دار میوے ، بیج (چھلکے ، قدرتی طور پر) ، سیب ، خشک خوبانی ، انجیر ہو سکتے ہیں۔
جب آپ گروسری کی دکان پر جاتے ہیں تو ، ان مصنوعات کے بارے میں یاد رکھیں جو مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں ، چپس ، منجمد پیزا ، میئونیز ، سہولت کھانے ، ڈمپلنگ ، کوئیک نوڈلز یا آلو ، نوگیٹس نہ لیں۔
اگر آپ گوشت لینا چاہتے ہیں - گوشت لیں۔ساسیج اور ساسیج گوشت نہیں ہیں ، لیکن خوبصورت پیکیجنگ آپ کی طاقت کو فائدہ نہیں دے گی۔معیار کا مواد اہم ہے ، اور بہتر - بڑھتی ہوئی طاقت۔کوشش کریں ، اپنی غذا کو تبدیل کریں اور آپ اسے پسند کریں گے۔
آپ کے مینو میں زیادہ پروٹین ہونا چاہیے۔پروٹین ایک بنیاد فراہم کرے گا ، ایک ایسی بنیاد جسے تباہ نہیں کیا جا سکتا۔یہ وہ مصنوعات ہیں جو مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں۔
اگلا ، ہم وٹامن لیتے ہیں۔کوئی اور زیادہ وٹامن ، خاص طور پر اے ، بی 5 ، بی 6 ، سی ، ڈی ، ای ، جو طاقت پر فائدہ مند اثر رکھتے ہیں ، اس میں اضافہ کریں۔بلاشبہ ، میرا مطلب ان وٹامنز سے بھرپور غذائیں ہیں ، گولیاں نہیں۔گولیوں کے بارے میں کسی اور وقت۔
نیز ، اپنی گروسری کی ٹوکری میں ہر قسم کے افروڈیسیاک موجود ہوں۔ایسی مصنوعات جو مردوں میں طاقت بڑھاتی ہیں ، جوش اور خواہش میں اضافہ کرتی ہیں۔ان میں ، دوسری چیزوں کے علاوہ ، طاقت کے لیے مفید کئی مادے ہوتے ہیں۔
۔صلاحیت کو بہتر بنانے والی مصنوعات۔
اب ان مصنوعات کے بارے میں مزید تفصیل سے جو طاقت کو بہتر بناتے ہیں۔ایک حقیقی انسان کے علاقے میں زیادہ پروٹین ہوتے ہیں۔گوشت ، مچھلی ، سمندری غذا ، انڈے ایسی مصنوعات ہیں جو طاقت کو بہتر بناتی ہیں۔ان کے ساتھ اپنی خوراک میں تنوع لانے کی کوشش کریں۔مچھلی اور سمندری غذا مردوں کے مینو کے لیے بہترین انتخاب ہے۔
ان میں زنک اور سیلینیم ہوتا ہے ، جو طاقت کو بہتر بناتے ہیں اور نطفہ ، فیٹی ایسڈ کے لیے انتہائی مفید ہیں ، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بڑھانے میں مدد کریں گے۔سادہ جلے ہوئے انڈے آپ کی مردانہ طاقت کو دکان سے خریدے ہوئے پکوڑی سے زیادہ بنائیں گے۔انڈے ، خاص طور پر بٹیر کے انڈوں میں بہت زیادہ پروٹین اور مادے ہوتے ہیں جو طاقت کو بہتر بناتے ہیں۔گوشت پسند نہ کریں یا سبزی خور غذا پر عمل کریں ، افزودہ کرنے کی کوشش کریں۔
پھلیاں یا دودھ کی مصنوعات کھاناہر کوئی دودھ کو اچھی طرح برداشت نہیں کرتا ، لیکن خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات جو طاقت کے معیار کو بہتر بناتی ہیں وہ آپ کی صحت اور اچھی تعمیر کے لیے صحت مند ہیں۔
اہم!
ایک گلاس ھٹی کریم کھانے کی کوشش کریں اور اس کا اثر محسوس کریں۔کیفیر ، کاٹیج پنیر ، خمیر شدہ بیکڈ دودھ ، دہی دار دودھ فوری نوڈلز اور چوکس آلو کے مقابلے میں طاقت اور صحت کے لیے بہتر ہے۔وہ قدیم زمانے سے طاقت کو بہتر بنانے والی مصنوعات کے طور پر استعمال ہوتے رہے ہیں۔
ایسی مصنوعات جو طاقت کو بہتر بناتی ہیں ان میں ہر قسم کے گری دار میوے اور بیج شامل ہیں۔ان میں سبزیوں کے تیل اور پروٹین ، وٹامن اور معدنیات بھی ہوتے ہیں۔گری دار میوے ان کھانوں میں شامل ہیں جو خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں ، یہ عضو تناسل میں اہم ہے۔خاص طور پر اچھا ایک ایسا مرکب ہے جو طاقت کو بہتر بناتا ہے اور اخروٹ اور شہد پر مشتمل ہوتا ہے ، ایک اور پروڈکٹ جو طاقت کو مکمل طور پر بہتر بناتی ہے۔
فوڈز جو طاقت کو بہتر بناتے ہیں ان میں پیاز ، لہسن اور ہر قسم کی جڑی بوٹیاں شامل ہیں۔انہیں سلاد ، سوپ ، دیگر پکوانوں میں شامل کریں ، گوشت کے ساتھ کھائیں۔آپ کو اتنے مفید وٹامن نہیں ملیں گے جو طاقت کو بہتر بناتے ہیں ، جیسا کہ جڑی بوٹیاں ، لہسن اور پیاز میں ہیں ، شاید کہیں اور نہیں۔
لہسن میں وہی مفید سیلینیم ہوتا ہے ، جو طاقت کو بہتر بناتا ہے ، اور پیاز اور لہسن خون کی گردش اور جسم میں ٹیسٹوسٹیرون ہارمون کی پیداوار کو بہتر بناتے ہیں۔اجمودا ، سبز پیاز ، لال مرچ ، پالک آپ کی صحت کے لیے اچھے ہیں۔وہ معدنیات سے بھرپور ہوتے ہیں ، ایسے مادے جو مرد آبادی کی طاقت کو بڑھاتے ہیں۔
۔طاقت کے لیے کون سی غذائیں اچھی ہیں؟
طاقت کے لیے مفید غذائیں کیا ہیں؟یقینا aphrodisiacs. نہ صرف جنسی خواہش کو بڑھاؤ ، بلکہ ان مصنوعات کا حوالہ دیں جو طاقت کے لیے مفید ہیں۔اویسٹرز کو بہترین افروڈیسیاک میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔
ان کا کہنا ہے کہ کاسانووا نے انہیں روزانہ ناشتے میں کھایا۔یقینا ، یہ ذائقہ کی بات ہے ، لیکن مسلز اور دیگر شیلفش ایسی غذائیں ہیں جو مردانہ طاقت کے لیے اچھی ہیں۔شیلفش زنک کا ایک بہترین ذریعہ ہے ، نطفہ کے لیے اچھا اور عمدہ تعمیر ہے۔
کون سی غذائیں اب بھی طاقت کے لیے مفید ہیں؟بہترین جڑ سبزیاں ، آپ اپنے کھانے میں کثرت سے شامل کر سکتے ہیں۔سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہمارے باپ دادا نے اس کا احترام کیا اور اسے مردانہ طاقت کے لیے بہت مفید سمجھا۔دن میں کم از کم ایک چائے کا چمچ کھانا بہتر ہے۔مزید - اجوائن ، ہمارے وطن میں کم عام نہیں۔اس میں ٹبر سب سے زیادہ مفید ہے۔
چھلکے ، پیس کر سوپ ، سلاد وغیرہ میں شامل کریں اس کا ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار پر بہترین اثر پڑتا ہے اور اس میں بہت سے مادے ہوتے ہیں جو جسم اور طاقت کے لیے مفید ہوتے ہیں۔ادرک بہت عام نہیں ہے ، لیکن آپ اسے دکانوں میں پا سکتے ہیں۔ایک آخری حربے کے طور پر ، خشک پاؤڈر سے مطمئن رہیں ، اسے کھانے پینے میں شامل کریں۔لیموں کے ساتھ ادرک کی چائے بہت مفید ہے ، یہ خون اور ترس کو جلاتی ہے۔
صحت مند سبزیوں کے نام لیے بغیر اس سوال کا جواب نہیں دیا جا سکتا کہ طاقت کے لیے کون سی غذائیں اچھی ہیں۔شلجم ، مولی ، گاجر ، چقندر ، پارسنپس۔انہیں جس طرح چاہیں کھائیں۔گوشت کے ساتھ سوپ میں شامل کریں اور ھٹی کریم کے ساتھ موسم - آپ کو ایک ڈش ملتا ہے جو طاقت کے لیے اچھا ہے۔
قدیم زمانے میں ، یہ اب بھی مانا جاتا تھا کہ مردانہ طاقت کے لیے مفید مصنوعات میں سے مشروم ایک اہم جگہ پر قابض ہیں۔طاقت کے لیے کون سی مصنوعات مفید ہیں اس کی فہرست میں ، آپ پھلوں اور خشک میوہ جات کے بغیر نہیں کر سکتے۔انار ، سائٹرس ، انجیر ، خشک خوبانی۔انہیں اسی طرح کھائیں ، انہیں سلاد اور دیگر پکوانوں میں کثرت سے شامل کریں۔
بہت ساری مصنوعات ہیں جو طاقت کے لیے مفید ہیں ، اور آپ اپنے علاقے کو اچھی طرح سوادج ، صحت مند اور طاقت میں اضافہ کرسکتے ہیں۔
۔طاقت کے لیے انتہائی مفید مصنوعات۔
آئیے طاقت کے لیے انتہائی مفید مصنوعات کی وضاحت کریں۔آئیے انہیں یاد کرتے ہیں اور ایک فہرست کے طور پر پیش کرتے ہیں۔
- گوشت۔
- سمندری غذا (مچھلی ، خاص طور پر فلاؤنڈر ، کیکڑے ، کریفش ، لابسٹر ، سکویڈ ، وغیرہ)
- گری دار میوے اور بیج (خاص طور پر کدو کے بیج)
- شہد اور دیگر مکھی پالنے والی مصنوعات ، خاص طور پر جرگ)
- سبز (اجمود ، cilantro ، purslane ، اجوائن ، سیوری ، وغیرہ)
- پیاز اور لہسن
- انڈے
- ھٹی کریم اور دیگر خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات۔
- شیلفش (سیپیاں ، مسلز ، سکیلپس)
- جڑ کی سبزیاں (ہارسریڈش ، ادرک ، اجوائن ، شلجم وغیرہ)
یہ طاقت کے لیے انتہائی مفید مصنوعات ہیں۔آپ دیکھتے ہیں کہ فہرست آپ کو ایک بہت اچھا کام کرنے کی اجازت دیتی ہے اور اپنے ذائقہ اور بجٹ کے مطابق طاقت کے لیے اپنی انتہائی مفید مصنوعات کا انتخاب کرتی ہے۔
مرکب کے لیے کوئی بری ترکیب نہیں جس میں طاقت کے لیے کچھ انتہائی مفید مصنوعات شامل ہوں۔اس کا دل ، خون کی گردش اور طاقت پر بھی اچھا اثر پڑتا ہے۔آپ کو اسے ایک چمچ خالی پیٹ تین بار کھانے کی ضرورت ہے۔
مشورہ!
اس کی تیاری کے لیے ، ہم سب سے زیادہ مفید اخروٹ ، خشک خوبانی ، انجیر لیتے ہیں - پیس لیں اور انتہائی مفید مائع شہد سے بھریں۔اپنی صوابدید پر طاقت کے لیے سب سے زیادہ مفید مصنوعات میں سے کچھ شامل کریں - بیج ، پسا ہوا لیموں وغیرہ یہ مرکب واقعی تقریباcul معجزانہ اور خوشگوار سوادج ہے۔
کاٹیج پنیر ، جڑی بوٹیاں ، سب سے زیادہ مفید لہسن کے آمیزے کے لیے ایک بہت ہی موثر نسخہ جو ھٹی کریم کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے۔تمام مصنوعات طاقت کے لیے مفید ہیں ، اور ان کا مرکب صرف دھماکہ خیز ہوگا۔سب سے زیادہ مفید مصنوعات کا ایسا مرکب ٹوسٹ پر پھیلا ہوا ہے جسے بھرنے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
ایسی مصنوعات جو طاقت بڑھاتی ہیں۔
اس کی صحت ، بشمول طاقت ، ان مصنوعات پر منحصر ہے جو انسان کی خوراک میں شامل ہیں۔جب فاسٹ فوڈ ، نیم تیار مصنوعات ، فیٹی اور دیگر جنک فوڈ کھاتے ہیں تو "مردانہ طاقت" کے ساتھ مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔اس معاملے میں ، ایسی مصنوعات استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو طاقت میں اضافہ کرتی ہیں۔اس کے علاوہ ، یہ عام طور پر خوراک پر نظر ثانی کرنے کے ساتھ ساتھ الکحل کے استعمال کو محدود کرنے کے قابل ہے۔
۔کون سی غذائیں قوت میں اضافہ کرتی ہیں؟
پیدا ہونے والی پریشانی سے نمٹنے کے ساتھ ساتھ صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ، اپنی غذا میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:
- سمندری غذا... ان میں زنک اور سیلینیم - معدنیات کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے جو مردوں کے جنسی کام پر فائدہ مند اثر ڈالتی ہے۔لہذا ، اپنی غذا میں مچھلی ، کیکڑے ، سکویڈ وغیرہ کو شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔اس کے علاوہ ، فیٹی سمندری مچھلی میں ومیگا 3 ایسڈ ہوتے ہیں ، جو ٹیسٹوسٹیرون کے بایو سنتھیسس میں فعال طور پر شامل ہوتے ہیں۔
- گری دار میوے... ان مصنوعات میں معدنیات اور وٹامنز کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے ، نیز ارجنائن ، ایک امینو ایسڈ جو خون کی گردش اور اس کے نتیجے میں جنسی فعل پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے۔لوک ادویات میں ، طاقت کو بہتر بنانے کا ایک نسخہ ہے۔اس کے لیے ، یہ کٹی ہوئی گری دار میوے اور شہد کو ملانے کے قابل ہے۔
- ساگ۔... مردوں کی طاقت میں اضافہ کرنے والی مصنوعات کی فہرست میں ، سبزیاں شامل ہیں۔بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ اجمودا "مردانہ طاقت" کے لیے اچھا ہے۔اس میں اپیجینن ہوتا ہے ، جو خواتین ہارمونز کی پیداوار کا مقابلہ کرتا ہے ، جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو روکتا ہے۔اس کے علاوہ ، سبزیاں پروسٹیٹائٹس کی ایک بہترین روک تھام ہیں۔
- انڈے... اس پروڈکٹ میں کولیسٹرول ہوتا ہے ، جو کہ سیکس ہارمونز کے لیے بلڈنگ بلاک ہے۔
- لہسن اور پیاز۔- کھانے کی مصنوعات جو طاقت میں اضافہ کرتی ہیں ، اور وہ جسم کو مفید مادے بھی فراہم کرتی ہیں۔یہ سبزیاں جننانگوں میں خون کی گردش کو بہتر بناتی ہیں ، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار ، جس کے نتیجے میں طاقت بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔اس کے علاوہ پیاز اور لہسن پروسٹیٹائٹس کی بہترین روک تھام ہیں۔
- گوشت۔... قدیم زمانے میں بھی گوشت کی مصنوعات مردانہ صحت کا بنیادی ذریعہ تھیں۔یہ کافی جائز ہے ، کیونکہ ان میں پروٹین اور امینو ایسڈ شامل ہیں۔
علیحدہ طور پر ، یہ سیپوں اور مسلز کی طاقت کے فوائد کے بارے میں کہا جانا چاہئے۔کاسانووا نے یہ بھی کہا کہ وہ اس خاص مصنوع کے لیے اپنی محبت کا مقروض ہے ، اس لیے وہ ناشتے میں 50 ٹکڑے تک کھاتا ہے۔
اویسٹرز میں زنک اور نایاب امینو ایسڈ ہوتے ہیں جو سیکس ہارمونز کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں۔مسلز کا ایک ہی اثر ہوتا ہے۔یہ بھی ذہن میں رکھنا چاہیے کہ گرمی کے علاج کے دوران بہت سے مفید مادے ضائع ہو جاتے ہیں۔
۔کون سی دوسری غذائیں مردانہ طاقت میں اضافہ کرتی ہیں؟
مردوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اپنی غذا میں اجوائن اور ادرک کو شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔پہلے میں اینڈروسٹیرون ہوتا ہے ، جو کھڑے ہونے کا براہ راست ذمہ دار ہے۔
ان جڑوں میں مختلف معدنیات اور وٹامن ہوتے ہیں جو طاقت پر فائدہ مند اثر رکھتے ہیں ، اور پروسٹیٹائٹس کی بہترین روک تھام بھی ہیں۔نیز سبزیوں میں یہ شلجم کو نمایاں کرنے کے قابل ہے ، جو کامل حالت میں "مردوں کی صحت" کو برقرار رکھنے کے لیے بھی ضروری ہے۔
ایک بہت پرانی ترکیب ہے جو ایسی مصنوعات استعمال کرتی ہے جو انسان کی طاقت میں اضافہ کرتی ہے۔اس کے لیے 100 گرام ویل ، پیاز اور چھوٹے شلجم کو چھوٹے کیوب میں پیسنا ضروری ہے۔
ہر چیز کو ایک برتن میں ڈالیں ، پانی سے ڈھانپیں اور 20 منٹ تک ابالیں۔پھر نمک ، تھوڑا سا اجمودا ، ڈینڈیلینز ، ایک چٹکی سرخ مرچ اور دلی شامل کریں۔جب سب کچھ ابلتا ہے ، آپ کو گرمی کو بند کرنے اور آدھے گھنٹے کے لئے ہر چیز پر اصرار کرنے کی ضرورت ہے. ڈش کھانے کے لیے تیار ہے۔
اہم معلومات
تجربات کے بعد یہ ثابت ہوا کہ طاقت کے لیے ضروری ہے کہ خوراک میں وٹامن ای ، اے اور بی کی ایک بڑی مقدار موجود ہو۔بعد ازاں ، اعصاب میں تسلسل کی ترسیل کو بہتر بناتا ہے۔مردوں کی صحت کے لیے کھانے کی مقدار بھی بہت اہمیت رکھتی ہے۔اس کے نتیجے میں ، زیادہ کھانا طاقت پر منفی اثر ڈالتا ہے۔